Seminar: effiziente Entspannung im Alltag

Vielen Menschen fällt es schwer sich nach Dienstschluß oder am Wochenende gut zu erholen. Dabei gibt es ein paar einfache Tricks und Kniffe um abzuschalten, zu entspannen und das Wochenende schön geniessen zu können.

Methoden:

  • kurze Übungen für Körper und Geist
  • Zeitmanagement
  • Selbstanalyse und Eigenreflexion
  • 15 minütige geführte Meditation zur Klärung

Dauer: ½ Tag